一、稻城亚丁旅游如何避免高原反应？

首先来到高原一定忌酒，保持心情舒畅愉快，切忌激动。饮食上多多食用清淡的素食，水果也对缓解高原反应有着很好的效果，另外建议出发一周前可以选择服用红景天。出门备上太阳帽、墨镜等阻挡高原上强烈的紫外线。此外稻城亚丁气候早晚温差大，衣服的薄厚、大小一定要准备全面。还有就是建议在高原上尽量不洗澡，预防感冒。一但上呼吸道感染引发肺气肿那在高原上是非常危险的。

对于喜欢川地饮食的朋友，这里的食物或许会让许多外地游客觉得不习惯。因此建议旅行前最好自备一些合乎口味又能快速补充能量的食物。

二、稻城亚丁最佳旅游时间是什么时候？

稻城对于喜欢旅行的朋友来说，一年四季景点都很美，每个季节都有它特有的景色，前往稻城亚丁旅游，最佳的时间是每年4-10月之间。

稻城－亚丁景区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，气候温和，年平均气温在11-13度之间。一年四季的风光都不同，春天满山遍野的鲜花，万物苏醒，空气新鲜，带着芳草的气息，远处山峦明朗，美丽壮观。夏天多雨多雾，但通常在晚上下雨，白天阳光普照，因地势较高，所以稻城亚丁夏天温度并不会太高。秋天，树叶变黄了，各种色彩交相辉映，与蓝天白云融为一体，美丽极了。冬天，普降大雪，到处是白色的雪景，但可能会封山封路，所以冬天不适合旅游。所以去稻城亚丁的最佳旅游时间是在4—10月，这几个月都是旅游的最佳时期，旅客可以欣赏到不同季节的风景，欣赏到稻城的自然风光。而从11月到次年2月气温比较低，又加上经常下雪，前往稻城可能会带来不便。

三、稻城亚丁旅游有哪些需要注意的？

一：尽量少活动，动作要慢。进入高原初期，应避免剧烈运动，注意休息。劳累是诱发急性高原病的因素之一，年轻的朋友好胜心强，容易过高估计自己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷；

二：吃饭不宜过饱，七分饱即可。不易消化的食物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。也可以喝些当地的酥油茶，它不但能补充体力，还可以缓解高原反应；

三：进入高原地区，可能会缺氧。出现头痛、失眠、呕吐、胸闷、心慌等缺氧现象，这个时候可以服用一些缓解高原反应的药。不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。推荐阅读[如何预防高原反应

四：身体出现不适，要即时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病（如高原肺水肿、高原脑水肿等）的防治要做到早发现、早诊断、早治疗；

五：要保持睡眠充足，切忌蒙头睡觉，睡觉时预防感冒，室温不宜太高，室温太高容易导致缺氧；

六：带足防护衣物，多穿衣服，预防感冒、冻伤和雪盲；

七：在稻城要注意保湿。高原地区天气干燥，空空气稀薄且多尘，紫外线十分强烈，如果你不想变成黑人回家，那就要带上防晒霜，最好每隔一两个小时涂一次。同时，嘴唇在高原是很容易开裂的，一定要准备润唇膏。