一、清明小长假去不了太远的地方，想去青岛转悠一下，有什么好的地方推荐下，算是短途旅行吧

青岛好玩的地方有很多啊，清明放三天假，基本上也只能玩两天吧，第一天来了以后先找到住的地方，把行李放下，可以去栈桥逛逛，再接着去德国建筑群玩玩，晚上去劈柴院吃小吃，或者去台东夜市逛逛，那边也有很多好吃的；第二天可以去爬崂山，基本一天就过去了，如果还有时间可以去五四广场鲁迅公园海军博物馆这些地方，或者是去极地海洋世界或青岛海底世界；第三天差不多就该走了，或者再玩一下我上面说的那些，还有中山公园，海大鱼山校区都可以

二、为什么要一天吃三餐

一天三餐使我们最常见的饮食方式，这个方法可以保证每天正常的进食时间，也更能把握好每次进食的食量，每餐之间不会间隔过久，每餐也不会吃得过多，是个风险低的饮食减肥方法。如果每餐都能控制好进食的饭量，且能保证规律的作息时间，瘦身效果是不错的。

历史由来：

在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出，'减一日三餐为两餐'。

这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。

扩展资料

一日三餐饮食时间表

7：30早餐不能省。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。

10：00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。

11：30午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。

13：00打盹儿助消化。如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。

17：30晚餐宜清淡。进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。 

19：00散步防受寒。饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，在冬季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。

三、青岛旅游景点大全，有什么好玩的

夏季是青岛的旅游旺季，住宿一般都比较贵，简单点的旅游方案就是去比较知名的景点。1、下了火车就去栈桥吧，这是来青岛必去的地方，就跟火车站挨着。

2、然后坐公交车去中山公园吧，这个线路公交车很多，26路、321路等都行，去了中山公园就不用去其他公园类的景点了。

3、从中山公园可以走着去“八大关”，这是青岛比较有特色的风景区，八大关依附于第二海水浴场，有很多拍婚纱照的。

4、然后坐公交去五四广场，在“市政府”站下车，对面就是五四广场

5、青岛啤酒节于8.13-8.28进行，你们能赶上的话可以去看看，去啤酒城，在崂山区，可以坐382路公交车，晚上去吧，节目比较多，门票白天10元晚上20元

6、啤酒城附近有石老人海水浴场，可以去看看也可以不去

7、再就是爬崂山了，不过两天时间估计来不及

8、收费的景点比较有名的有极地海洋世界（门票原价120，学生票可能能拿到75）和海底世界

9、如果要逛街的话，便宜的购物地点可以去逛逛台东，下午五点以后有夜市，东西齐全价格便宜

就说这些吧，祝你们青岛之行愉快！

四、在青岛的崂山区仙霞岭路想去台东的夜市 很远么 公交车有直达的吗 没有的话怎么倒车 谢谢 在线等

314 延安路北站或台东八路下均可

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