一、暑假去上海旅游要怎么补充水分？
夏日旅游，人体体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。
适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。
二、从昆明出发到九寨沟旅游路线怎么走？
建议先从你的家乡到成都，然后在成都参团，2月目前汽车团的价格是290，是3日游，包括九寨沟、牟尼沟的门票和九寨沟观光车，全程旅游大巴车费，全程住宿费（独立卫生间），餐费（第二天九寨沟内中餐不含），导游费，很划算的。我在九寨沟当过很多年导游，具体的可以问我，QQ 82陆15贰066
三、拉萨旅游如何避免高原反应 ？
来西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常年适用，最好带上墨镜，初到高原，进食切忌过量，多吃蔬菜、水果、多喝水、尽量少饮酒、少抽烟。 西藏地势高，平均海拔4000米以上，气压低空气密度小，含氧量比内地平均少25％－30％，日照时间少，昼夜温差大。初到高原的人，不同程度上都有高原反应，头痛、呼吸急促等。我们会安排第一天抵达拉萨后，作适应性休息，症状会减轻或消失，但有严重心、肺病，高血压患者不宜到高原旅游。 拉萨 如何尽可能减轻高原反应，使你的旅途愉快？4－10月是西藏旅游的最好季节，把身体调整到良好状态，不要带病进藏，乘机前睡眠要充足，心情不要紧张，下飞机后，动作要缓慢，不要勉强提拿重物，可多做深呼吸，必要时可根据医生嘱托用些药物，如镇静剂、氨茶碱等，含服或泡服人参对缓解高原反应有满意效果。
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四、外出旅游防止脚掌起泡怎么处理？
外出旅游，脚泡的发生比较常见，它会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还会引起感染。 预防脚泡的发生必须注意：
一、鞋袜要合适，鞋子不宜过大或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋，女同志不要穿高跟硬底皮鞋，鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，鞋内进沙应及时清除，要保持鞋袜干燥； 二、徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢； 三、临睡前要用热水烫脚，以促进局部血液循环，对足掌部位应用手按摩。 若发生脚泡，首先用热水烫脚5—10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮，以防感染
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五、青岛去上海苏州旅游路线怎么设计
青岛坐春秋航班往返上海，很便宜的，也就五百多块，网上订票
上海市内无碍乎外滩城隍庙之类，周围可以去朱家角周庄乌镇之类（推荐跟团，上海体育场和虹口足球场都有旅游集散中心的）
可以从上海坐动车往返苏州，实在没动车，其他的也行，近啊，一个小时（动车半个点）
苏州就是虎丘和各大园林（比如拙政园和狮子林之类）可以在火车站附近坐游1路，或其他旅游线路就能到各个景点，想玩的话可以去苏州游乐园
至于住的地方，上海有很多168或178的宾馆，苏州的价钱会便宜一点，最好不要住在车站附近，那会比较贵一点，而且比较乱
