汕尾的旅游以“红，蓝，绿，古”为四大特色，红——来到汕尾，就一定要去彭湃故居和红宫红场去看一看，那是汕尾的骄傲；蓝——汕尾海岸线绵长，拥有诸多优良港湾。其中当属遮浪就为闻名，遮浪是今年广州亚运会帆船比赛的举办地，所以你可以一边来看美景一边来欣赏激情赛事；此外，鲘门的海丽高尔夫旅游区，马宫的南湖度假村，以及金厢滩等都是海滨旅游的好去处；绿——莲花山度假区，南万红椎林等都是绿色旅游的好去处；古——大安客家古寨，玄武山，凤山等古色古香的旅游资源值得你一游。
在美食方面，汕尾的特色小吃有：
1。以马胶丸为系列的鱼肉丸，分为白丸，肉丸，辣丸，大粒森四大类。汕尾市区的东渔市场有卖
2。汕尾咸茶系列。有灯茶，菜茶，饭茶几大类
3。地方特产：
梅陇菜粿，海城猪油糖，薯粉饺，碣石宴糜，田墘沙琪玛，海丰姜糖。。。。。
4。汕尾海鲜：汕尾的海鲜数量多，口感好，来到汕尾一定不能错过
